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    眼保健操竟不利于眼睛保健?
    ? 2018-08-06 10:24:32

    近日,有網友在微博中稱:“眼保健操殘害中國青少年49年了……按摩毫無作用的穴位,做眼保健操無法改善視力,許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”眼保健操能不能防治近視?對眼睛有沒有損害?青少年近視率為何持續上升?記者采訪了有關專家和學校師生。

    眼保健操有用嗎?
    可緩解眼部疲勞,有保健作用;預防近視效果需驗證

    全國第一套眼保健操1963年由北京醫學院(現北京大學醫學部)體育教研室主任劉世銘自創。后經眼科專家改進,1982年由教育部等10部委向全國推廣并延續至今。2008年9月,北京市教委、市衛生局推出新版眼保健操,并在北京市近2000所中小學推廣。北京市疾控中心學校衛生所所長段佳麗稱,北京市疾控中心在石景山區300名中小學生中開展了為期兩個月的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前后視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化情況的追蹤比較,新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯,各項指標優于舊版眼保健操。

    近日,記者采訪了北京兒童醫院眼科主任于剛教授。他說,眼保健操長期堅持做,可以促進眼周血液循環,緩解用眼疲勞,對眼睛有保護作用。他認為,通過眼保健操改善視力的說法有些絕對,但不能否認眼保健操的護眼作用。對于眼保健操不能一概打壓,也不能在沒有數據的情況下盲目推崇。于剛指出,我國推廣眼保健操近50年,至今沒有一個多中心、大樣本、縝密的對比研究觀察結果,沒有一個全方位科學的總結,所以眼保健操對于近視的預防治療效果仍需進一步驗證。“近視是個多因素的問題,因近視發病率高就認為眼保健操無用,實在有失公允。”上海市第一人民醫院眼科主任醫師柯碧蓮表示,目前醫學上對近視并無有效的治療手段,但做眼保健操能通過按摩眼周穴位,緩解因持續視近物導致的疲勞,從而起到輔助預防近視發展的作用。北京大學第三醫院眼科中心主任醫師陳躍國指出,近視眼的形成,主要是眼球變長、光線聚焦點位于視網膜前。眼保健操通過按摩穴位,對于緩解眼睛疲勞可能有作用,但不能阻止眼球變長,因此不能有效預防近視眼的形成與發展。目前,還沒有學術數據表明眼保健操對于預防近視有作用。

    眼保健操有害嗎?
    不會使角膜變形;為防手上細菌導致紅眼病,新版取消“擠按睛明穴”。網文說,眼保健操手法不正確會導致角膜變形而影響視力;手部細菌易導致結膜炎(紅眼病)等。對于眼保健操可能導致角膜變形、損害眼睛的說法,于剛認為,“這是無稽之談,沒有任何科學根據。”

    陳躍國說,做眼保健操要注意動作正確,按摩眼眶不會造成眼睛損傷,但不建議按壓眼球;紅眼病是通過接觸傳染的,只要注意衛生就沒有問題。

    新眼保健操參與制定者、北京同仁醫院中醫眼科主任邱禮新介紹,“睛明穴”距眼球太近,為防止手上細菌污染眼睛或進入嘴里,新版眼保健操取消了“擠按睛明穴”和“干洗臉”;同時,上眼眶穴位較多,按壓可調節眼部氣血,而下眼眶的穴位不容易刮到,因此將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。在清華附小讀書的樂樂,是眼保健操的擁護者。“我做眼保健操之后覺得眼睛很舒服,才喜歡這么做,我還回家要求爸爸媽媽和我一起做。”樂樂的父親是高校教師,支持女兒做眼保健操,“我不能確定它對眼睛有多大好處,但肯定不至于有害。至于網上有人說會因此得眼病,應該是手不干凈導致細菌進入了眼睛,這是客觀因素,把手洗干凈就行了。”今年12歲的李彥瑩從小學二年級開始做眼保健操,現在視力很好。“我們班每天上午下午各做一次,覺得有效果,做完以后眼睛會比較舒服。”聽網上說做眼保健操可能有風險,李彥瑩說,“我打算好好看看新聞,如果有副作用,以后就不做了。”

    青少年近視比例為何這么高?
    課業負擔重,電子產品使用多;預防近視要多管齊下。

    表明,最近20年青少年近視比例不容樂觀。2010—2011學年度,北京市中小學生視力不良檢出率為62.99%,2010年9月入學的小學一年級新生視力不良檢出率已達39.1%,87.7%的高三學生視力不合格。陳躍國強調,兒童近視高發,主要與用眼過度有關,特別是看電腦、電視,缺乏戶外運動;也與城市高樓林立、視野范圍縮窄有關。不應將眼保健操當作預防近視的靈丹妙藥,還是要盡量減輕學生的課業負擔,鼓勵多做戶外運動。

    于剛說,近視眼發病年齡越來越小,近幾年門診經常會遇到四五歲的近視眼患者。我國青少年學業負擔重,導致近視眼發病率持續走高。學生做眼保健操,眼睛會得到休息,疲勞的睫狀肌也會得到暫時的放松,是有百利而無一害的,眼保健操不應該受到非議。不過,于剛強調,教會孩子養成正確的用眼習慣,才是治標又治本的方法。

     
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